Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści bezustannie o tym informują, mass media i idole upowszechniają właśnie taka technika odżywiania i generalnie wiedza w tej sprawie jest mocno propagowana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by silnie przekładało się to na uciekanie się do tych zaleceń. Wielu osobom na tym najzwyczajniej w świecie nie zależy, na przykład dlatego, że nie doświadczają następstw złego odżywiania – przypuszczalnie tylko na razie i możemy liczyć na to, że zmieni się to pewnego dnia. Pozostali nie planują się zdrowo odżywiać, bo wydaje im się, że oznacza to jedzenie potraw nieapetycznych. Naturalnie nie musi tak być, można odżywiać się zdrowo i bardzo smacznie, tymczasem nie wszyscy potrafią zrezygnować na przykład z chipsów i ubóstwianych przez siebie fast-foodów na rzecz warzyw i owoców. Faktem jest, że aby zdrowo się odżywiać, wielu rzeczy trzeba unikać albo nawet stanowczo od nich stronić, a zazwyczaj są to artykuły bardzo cenione i apetyczne. Do przytoczonych fast-foodów i słonych, wysokokalorycznych przekąsek można też zakwalifikować na przykład łakocie, które uwielbiają szczególnie dzieci, czy też napoje gazowane. W ramach zdrowego odżywiania niewskazane są również oczywiście używki, a bez tych już niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie życia. Jeżeli jakkolwiek niemożliwe jest radykalne stosowanie zdrowej diety, warto przynajmniej wdrażać do swojego stylu odżywiania pewne modyfikacje i próbować odżywiać się zdrowo co najmniej w jakimś stopniu. Z pewnością już samo to da znaczące wyniki.