Wskaźnik BMI pozwala na określenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. W jaki sposób obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, należy tylko podstawić wartości do …
Bardzo często próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje zbędne kilogramy. Niestety, bardzo prędko z nich rezygnujemy. W takich przypadkach dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają …
Problem z nadwagą i otyłością jest bardzo powszechny. Zjawisko nadmiernej konsumpcji, życie w pośpiechu, brak aktywności fizycznej, wszystko to przyczynia się do nadmiernej masy ciała. Co zatem zrobić żeby pozbyć …
Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy …
Kłopot otyłości zaczyna doskwierać coraz większej populacji Polaków. Chorobliwa nadwaga jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, …
Nadwaga to jedna z najgroźniejszych dolegliwości w dzisiejszym świecie. Błyskawiczne tempo życia, brak czasu skutkuje tym, że nie mamy czasu na gotowanie zdrowych potraw. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, …
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo łatwe i …
Spore grono kobiet jest na diecie odchudzającej przez całe życie. Nie bierze się to jednak z powodu ich dużej wagi, ale dbania o własną prezencję. Zawsze pragną się dobrze prezentować …
Dzielimy spożywane przez nas pokarmy na 3 grupy. Pierwszą z nich stanowi grupa białkowa, drugą węglowodanowa, z kolei ostatnią – neutralna. Dieta rozdzielna inauguruje jedną, nadrzędną zasadę. Brzmi ona następująco: …