Konieczny posiłek – śniadanie

Niezwykle często mówi się, że śniadanie to najbardziej istotny posiłek w trakcie dnia i jest w tym sporo racji, jak przekonują specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na rozpoczęcie …
Jeśli mamy już dość swojego ciała i pragniemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, że dieta trwająca tydzień zapewni nam świetne rezultaty. Trzeba …
W internecie, w w książkach oraz prasie odnaleźć można ogromną ilość jadłospisów. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, powszechnie znane nazwy, także na całym świecie, jak przykładowo …
W dzisiejszych czasach już każdy stara się zdrowo odżywiać. Pilnujemy tego, żeby nasze posiłki były dobrze zbilansowane i pełnowartościowe a także niskokaloryczne. Zazwyczaj jednak nie mamy pomysłu, gdzie znaleźć przepisy …
Dużymi krokami nadciągają święta, co dla masy ludzi dbających o linię a także kondycję zwiastuje nieszczególnie prosty okres. Jednakże rezygnacja z typowych oraz dosyć kalorycznych wypieków świątecznych bynajmniej nie musi …
Internet huczy od mnóstwa porad na temat możliwości utraty zbędnych kilogramów. Z każdej strony napadają na nas nagłówki dotyczące perfekcyjnych diet i szans na utratę wagi, a tym samym podświadomie …
Wskaźnik BMI pozwala na określenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. W jaki sposób obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, należy tylko podstawić wartości do …
Bardzo często próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje zbędne kilogramy. Niestety, bardzo prędko z nich rezygnujemy. W takich przypadkach dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają …
Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy …
Kłopot otyłości zaczyna doskwierać coraz większej populacji Polaków. Chorobliwa nadwaga jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, …