W obecnych czasach mnóstwo jest osób, którym niełatwo jest utrzymać odpowiednią masę ciała, a szczupli chcą być niemalże wszyscy, gdyż dominuje taka moda i istnieją bardzo ścisłe zalecenia co do …
Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, ponieważ wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnotrawić np. na pichcenie. Przez to konsumujemy prędko …
Niezwykle często mówi się, że śniadanie to najbardziej istotny posiłek w trakcie dnia i jest w tym sporo racji, jak przekonują specjaliści od żywienia. Nie tylko przynosi energię na rozpoczęcie …
Osoby odżywiające się w sposób zdrowy cieszą się dobrym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z o wiele większą wydajnością. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać …
Możemy wyszczególnić trochę elementów, na które musimy położyć nacisk przy sprawdzaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza powtarzalnymi badaniami kontrolnymi oraz kontrolowaniem wytrzymałości na co dzień, …
Wskaźnik BMI pozwala na określenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. W jaki sposób obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste, należy tylko podstawić wartości do …
Problem z nadwagą i otyłością jest bardzo powszechny. Zjawisko nadmiernej konsumpcji, życie w pośpiechu, brak aktywności fizycznej, wszystko to przyczynia się do nadmiernej masy ciała. Co zatem zrobić żeby pozbyć …
Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy …
Kłopot otyłości zaczyna doskwierać coraz większej populacji Polaków. Chorobliwa nadwaga jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, …