Nie potrzebujemy restrykcyjnych diet i olimpijskiego wysiłku, żeby schudnąć. Konieczna jest motywacja i trwanie w swoich założeniach, a prędzej albo trochę później dostrzeżemy rezultaty swoich wysiłków. Jak sprawdzić, czy nasza …
Kłopot otyłości zaczyna doskwierać coraz większej populacji Polaków. Chorobliwa nadwaga jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i jest niestety zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Lekceważona może stać się przyczyną wielu chorób, …
Nadwaga to jedna z najgroźniejszych dolegliwości w dzisiejszym świecie. Błyskawiczne tempo życia, brak czasu skutkuje tym, że nie mamy czasu na gotowanie zdrowych potraw. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, …
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo łatwe i …
Spore grono kobiet jest na diecie odchudzającej przez całe życie. Nie bierze się to jednak z powodu ich dużej wagi, ale dbania o własną prezencję. Zawsze pragną się dobrze prezentować …
Kobiety coraz większą uwagę poświęcają temu, aby na stole lądowała żywność w najlepszym rodzaju i do tego jak najmniej spreparowana. To wszakże ogromnie istotna dla zdrowia i urody, aby odżywiać …
Każda z nas najprawdopodobniej słyszał choć raz słowo cellulit. Zamienne nazwy to skórka pomarańczowa oraz lipodystrofia. Czym właściwie jest i jak się przejawia cellulit? Jest to pojawienie się tkanki tłuszczowej …
Od paru lat dieta pozbawiona glutenu robi niesamowitą karierę wśród osób, które interesują się zdrowym stylem życia i odżywiania. Co to jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to zespół białek, …
Dzisiaj coraz łatwiej można zaobserwować, iż kobiety zaczynają mieć obsesję na punkcie stałego odchudzania. Chcą być coraz szczuplejsze, coraz chudsze. Na serwisach społecznościowych Wrzucają swoje zdjęcia z początku odchudzania oraz …
Dzielimy spożywane przez nas pokarmy na 3 grupy. Pierwszą z nich stanowi grupa białkowa, drugą węglowodanowa, z kolei ostatnią – neutralna. Dieta rozdzielna inauguruje jedną, nadrzędną zasadę. Brzmi ona następująco: …