Owsianka – zazwyczaj kojarzy nam się ona wyłącznie z niesmaczną breją serwowaną na śniadanie w przedszkolu bądź w żłobku. Danie to może jednak być smakowite oraz zdrowe, pod warunkiem, że …
Bez względu na to, czy Twoim celem jest pozbycie się niepotrzebnych kilogramów, czy może nabranie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, powinnaś sprawdzić swój wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI. Co to …
Święta i stojące za nim chęć jedzenia może dokonać, że nasze duże fałdy obok jamy brzusznej powiększy się o kilka jednostek. Dlatego okazać przezorność i przed świętami Bożego Narodzenia zastanowić …
Pytanie to zadaje sobie niezmiernie dużo ludzi. Odpowiedź tak naprawdę każdy zna – konieczna jest zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby oznacza coś odmiennego, w …
Osoby odżywiające się w sposób zdrowy cieszą się dobrym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, ich narządy wewnętrzne funkcjonują z o wiele większą wydajnością. W jaki sposób odpowiednio przygotowywać …
Jeśli mamy już dość swojego ciała i pragniemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, że dieta trwająca tydzień zapewni nam świetne rezultaty. Trzeba …
Możemy wyszczególnić trochę elementów, na które musimy położyć nacisk przy sprawdzaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza powtarzalnymi badaniami kontrolnymi oraz kontrolowaniem wytrzymałości na co dzień, …
Prawdopodobnie wszystkim z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas niewiele tłuszczu, trzeba koniecznie zrezygnować z jedzenia deserów. Warto jednak podkreślić, iż …
W internecie, w w książkach oraz prasie odnaleźć można ogromną ilość jadłospisów. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, powszechnie znane nazwy, także na całym świecie, jak przykładowo …
W dzisiejszych czasach już każdy stara się zdrowo odżywiać. Pilnujemy tego, żeby nasze posiłki były dobrze zbilansowane i pełnowartościowe a także niskokaloryczne. Zazwyczaj jednak nie mamy pomysłu, gdzie znaleźć przepisy …