Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest niezwykle istotne. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze jak obliczyć czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo łatwe i potrzebujemy jedynie dwóch informacji, a mianowicie naszej masy ciała i wzrostu. Jak obliczyć BMI? Na początku musimy dokonać pomiaru swojej masy ciała oraz wzrostu. W dalszej kolejności dokonujemy prostego obliczenia. Masę naszego ciała należy podzielić przez wzrost podany w metrach do kwadratu. Uzyskany wynik powinniśmy zestawić ze specjalnie stworzonymi tabelami, tak żeby dowiedzieć się czy nasza waga jest właściwa, czy też nie. Klasyfikacja wskaźnika masy ciała pokazuje, że wskaźnik BMI niższy niż 18, 5 wskazuje na niedowagę, wartość BMI pomiędzy 18, 5 a 24, 99 oznacza, iż nasza waga jest prawidłowa natomiast wskaźnik przekraczający 25 oznacza nadwagę. Wskaźnik BMI umożliwia nam na szybką analizę wartości naszej masy ciała. Dzięki temu możliwe jest podjęcie działań, które w efekcie doprowadzą do unormowania masy ciała. Należy też pamiętać, iż klasyfikacja wskaźnika masy ciała jest identyczna zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Inna interpretacja wyników dotyczy natomiast dzieci, głównie ze względu na procesy związane z ich rozwojem i dojrzewaniem. Zachowanie prawidłowej masy ciała jest bardzo ważne, bowiem pozwala nam na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu a także zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych.
Co to jest wskaźnik BMI

17
lut